人体的血管就像河道，血液就像河流，河道通畅，河水清澈，水流就会通畅无阻，如果有泥沙淤积，水较浑浊，水流就会减慢，

血管也一样，血管变得不通畅或者血液粘稠度增加，血中的杂质增多，血流就会变得不通畅，血液流动就会减慢，就会导致身体的重要脏器出现供血的障碍，身体就会出现相应的表现。

其中，血管动脉硬化，是引起心脑血管疾病的因素之一，

而诱发血管动脉硬化的因素有很多，

比如，饮食，长期高盐、高脂肪、高热量饮食，以及长期吸烟，动脉硬化检测仪的热销款式 身体出现7个信号，暗示动脉硬化存在，要重视了 过量饮酒，肥胖，经常熬夜，长期缺乏运动，长期精神压力大，患有高血糖，高血压等，这些都是动脉粥样硬化形成的危险因素。

当动脉粥样硬化发展到一定程度，就会影响到组织器官的供血，从而身体会发出一些信号，

所以，当身体出现以下7个信号，可能暗示动脉硬化形成，要引起重视。

1、不明原因的头晕，或伴有耳鸣、耳聋等。

2、劳累时感觉胸闷、气短、胸痛。

3、经常感觉疲劳，无精打采，四肢无力。

4、记忆力减退。

5、经常出现夜间腿部抽筋。

6、经常感觉下肢发麻、发凉。

7、行走一段距离出现下肢疼痛，休息后能够缓解。

一旦出现以上7种症状，要引起重视，

尤其是有以下这些危险因素的人群，

像经常暴饮暴食，长期吸烟，长期饮酒，长期熬夜，长期久坐，缺乏运动，动脉硬化检测仪的热销款式 身体出现7个信号，暗示动脉硬化存在，要重视了 患有高血压，高血糖，高血脂，有心脑血管疾病家族史的人群，遇到以上提到的7种情况要及时就医，有针对性的进行检查，发现问题尽早的进行干预。

实际上，任何症状的出现，都是由动脉粥样硬化缓慢进展而形成的，初期可能没有明显的症状，往往出现了症状，病情可能发展到了一定程度，

所以，不但要警惕以上的危险信号，平时还要注意预防疾病的发生。

到了秋冬季节，如何从饮食上，来保护我们的血管，

血管比较喜欢高膳食纤维的食物，

比如，蔬菜、水果这些食物，能够帮助人体清除血液中的垃圾，

所以，饮食上，我们要每天摄入蔬菜300~500克，

其中，深绿色蔬菜要占1/2，

水果摄入量保证在每天200~350克，也就相当于每人每天要摄入一斤蔬菜和半斤水果。

秋冬季节天气寒冷，食用肉类比较多，要控制好食物总热量，动脉硬化检测仪的热销款式 身体出现7个信号，暗示动脉硬化存在，要重视了少吃高胆固醇的食物，像红肉、动物内脏等。

每天要摄入一定量的优质蛋白质，这样有助于增强人体的抵抗力，像瘦肉，鸡蛋，鱼类，豆类，牛奶，菌藻类等。

推荐一道适合冬季食用的食物-板栗，

板栗营养丰富，包含丰富的维生素C、维生素B、钾、镁、铁、锌等，

而且，板栗膳食纤维比较丰富，有助于预防便秘，

另外，板栗中含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，对预防动脉粥硬化有着很好的效果。

所以，到了冬季食用板栗，具有养肾益气，健脾，预防骨质疏松，提高免疫力等多种作用。

注意：板栗不能食用过多，一般5~10颗即可，尤其是糖尿病人，脾胃虚弱的人，一定要适量食用。

推荐一道食谱，板栗炖鸡，

食材：板栗半斤，鸡肉半斤，姜，葱，花椒，盐各适量。

做法：（1）板栗放入水中，煮至发胀，捞出后去皮，包出的板栗备用。（2）将鸡肉凉水下锅，煮一会，去掉浮沫，捞出备用。（3）将鸡肉倒入砂锅中，放入水，再放入适量的花椒、葱段、姜。熬制一个小时后，倒入板栗。（4）再小火慢炖3个小时，熬熟即可食用。