国产肺功能仪的作用是什么 这套呼吸操，改善肺功能，全身轻松~

　　天气乍暖还寒，很多人连免疫力都降低了，常有疲乏、精神不济之感，宅家时间久了，身体更是畏寒畏冷，还经常感冒，甚至出现了胸闷气短、走路喘咳、腰膝酸痛、头重脚轻等症。国产肺功能仪适应症。

　　正好可以利用在家的时间，好好的养养肺。国产肺功能仪图片。

　　对健康人群而言，每天坚持用冷水洗脸、清洗鼻腔也是一种耐寒锻炼。

　　而对于老人等抵抗力较弱人群，要注意防寒保暖，适量、合理地锻炼身体，使机体逐渐适应外面天气的冷热变化，*好在上午9~11点锻炼，帮助激发人体阳气。国产品牌肺功能仪。

　　临床研究发现，呼吸操有明显恢复肺功能的作用，可以改善呼吸系统疾病患者的胸闷气短、呼吸困难、喘息等症状，实现对体内气息的调整和出入，改善人体脏腑机能，从而提高机体免疫力。

　　呼吸操共有七节，具体方法如下：

　　1、缩唇呼吸

　　【目的】：防止呼气时小气道陷闭狭窄，以利肺泡内气体的排出。

　　【方法】：吸气时用鼻，呼气时缩唇轻闭，慢慢呼出气体，嘴呈口哨状。

　　2、腹式呼吸

　　【目的】：增强膈肌力量，减低气道阻力，提高潮气量，改善缺氧和二氧化碳潴留。

　　【方法】：

　　3、屏气呼吸

　　【目的】：延长肺内氧气和二氧化碳交换时间，使更多的氧气进入血液。

　　【方法】：吸气，屏住呼吸3秒钟，同时向右转头，呼气。吸气，屏住呼吸3秒钟，同时向左转头，呼气。

　　4、伸展呼吸

　　【目的】：增加肺功能，解除肩颈酸痛。

　　【方法】：两臂伸直，向前、向上逐渐高举过头，同时深吸气；然后两臂合拢，身体前倾，同时深呼气。（注意：尽量用腹式呼吸。）

　　5、按揉迎香

　　【目的】：缓解鼻炎、牙痛及感冒。

　　【方法】：两手拇指屈曲，用第一指关节按摩迎香穴（迎香穴在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中）。

　　6、推按风池

　　【目的】：缓解头痛、颈部酸痛及落枕。

　　【方法】：手掌伸开，分别用小指关节的侧面或小鱼际处推按同侧枕后风池穴（风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处），俗称赶大筋，以达酸痛感为度。

　　7、胸部叩击

　　【目的】：借助叩击产生的振动和重力作用，使滞留在气道内的分泌物排出。

　　【方法】：叩击者两手手指弯曲并拢，使掌侧呈杯状，以手腕力量有节律地叩击胸壁。

　　注意事项

　　呼吸操以立位姿势为主，部分动作也可取坐位和卧位姿势，宜根据身体状况量力而行。

　　肺功能较差的老人不要急于求成，贵在坚持，每天练习1次~2次即可。

　　呼吸操要注重呼吸深度和呼吸量，提高呼吸效率。通过持之以恒的呼吸操锻炼，可提升肺功能，改善肺部疾病症状。

　　此外，该操还能有效放松紧绷的神经，舒缓焦虑心情，减轻失眠症状。

　　养肺食疗方

　　养肺涉及方方面面，食疗是其中的一种方法。不同人群适宜的食疗方法不同，有针对性地使用，效果更好。

　　气虚者：易感冒、感冒缠绵反复，容易出汗

　　【材料】：太子参60g，生黄芪40g，淮山药40g，枸杞子30g，粳米50g

　　【做法】：太子参、生黄芪切成薄片，将淮山药打碎，将粳米洗净，一并放入砂锅内，放入1000ml水(清井水*好)。煮至米烂粥成。

　　【作用】：此膳能健脾，补肺，益肝肾。慢性支气管炎、肺气肿所致的活动后气短，咯痰量多者可选用。

　　阳虚者：手脚冰凉，咳泡沫痰，这是典型的肺寒表现，尤见于慢性支气管炎患者

　　【材料】：当归9g、生姜15g、羊肉50g、清水800g

　　【做法】：准备好羊肉;洗净，冷水下锅，煮开;取出羊肉，沥干水分待用;将洗净的当归与生姜、羊肉放进砂锅，加入清水;大火煮开，转小火煮3个小时左右即可。

　　【作用】：本方可治产后腹中㽲痛的血虚里寒证。凡系血虚内寒所致者，皆可用本方治疗。对于妇女痛经，属于虚寒证型的，亦可应用本方。

　　阴虚者：干咳无痰、口干、大便干燥

　　【材料】：取生地、麦冬、玄参各15克

　　【做法】：泡水喝即可

　　【作用】：可起到清热凉血、滋阴生津、润肺滋肾的功效。

　　血瘀者：通常是多年的“老病号”，皮肤发暗无光泽，口唇和舌头颜色发紫，且兼有气虚的症状，要从益气活血来调理。

　　可用红花西洋参泡茶或每天早晚各取三七1.5克，水冲服;平时也可以吃一些当归生姜羊肉汤。

　　【材料】：鲜银耳半朵，雪梨半个，鲜百合100克，红枣(去核)5个，冰糖适量。

　　【做法】：

　　(1)鲜银耳剪开洗净，雪梨切块，鲜百合、红枣洗净。

　　(2)向锅内加入适量清水煮沸，加入银耳、鲜百合、雪梨及红枣，用小火炖50分钟。

　　(3)*后加入冰糖搅拌，待冰糖融化后即可。

　　【作用】：本食膳为素食，具有补益清润，延年益寿的功效。