人体成分测试项目可分为五个部分，结合我们的报告一一分析。在分析之前，和大家讲讲体成分测试的注意事项。

A.空腹，食物的重量会被当成身体的重量而造成计算误差

B.月经期内，女性在月经期间身体水分会增加

C.穿着的固定要求，重复测试应使测试条件与上一次测试尽可能一致

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一、身体成分分析

测试体成分的基本原理是4室模式，该原理假设人体主要由4种成分组成：水分、蛋白质、矿物质和脂肪。人体成分分析仪操作流程

1.身体水分：包含细胞外液和细胞内液，正常体内水分占体重的 50%~60%，细胞内液和细胞外液比例为 3:2。

肾病、高血压、循环系统疾病、心脏病、全身或局部浮肿、营养不良患者都存在水分不均衡现象。

2.蛋白质：大量包含在肌肉细胞内，是反映被检测者营养状态、身体发育和健康程度的主要因素。

3.无机盐：即骨骼的重量，人体内的无机盐质量与身体肌肉重量相关性很高；此外，这个数值和体重作比较可检测出骨质疏松，无机盐偏低者需作骨密度检测。人体成分分析仪的意义

4.体脂肪：用于**肥胖。

二、肌肉脂肪分析

图示采用的是条形图和数值，条形的长度表示占标准量100%的相对百分比，每个条形末尾的数值为实测值。

1.体重：采用身体质量指数（BMI）18.5-25作为体重正常值的参考范围。

2.骨骼肌：质量由四肢的肌肉质量计算。

3.体脂肪：是皮下脂肪、内脏脂肪、肌肉内脂肪的总和。 

（简单看图，测试柱图构成字母“D”更健康，“C”则提示要减肥或补充蛋白质了。）

三、肥胖分析

1.身体质量总数：反映总体脂肪水平，不过不能用于肌肉发达的成年人、儿童、65岁以上的老人，或是孕妇。根据WHO的指导原则：小于18.5为体重低下,18.5-24.9为正常,25-29.9为超重，大于30为肥胖。（中国人标准为18.5-23.9正常，24-27.9超重，28肥胖。）

2.体脂百分数：是身体脂肪含量与体重的比值，正常范围是男性15±5%，女性23±5%。

【体质过低可能是肌肉发达，也可能是营养不良噢】

3.腰臀比：腰围和臀围的比值，用以反映身体腰臀部的脂肪贮积比率。正常范围是男性0.75~0.85，女性0.70~0.80。超过0.85以上的女性和超过0.90以上的男性属于腹部肥胖。

四、肌肉均衡

1.图中每部分由两个条形图表示。人体成分分析仪准确吗 其中上面的条形旁边的数值代表被测者肌肉的绝对公斤数，下面的条形旁边的数值代表的是被测者实际肌肉量与理想肌肉量的比例，单位为百分比。上肢的正常范围为80～120％，躯干与左右下肢的正常范围为90～110％。

2.同时可显示出节段性浮肿指数。健康的人体拥有比较稳定的细胞内水分和细胞外水分比例，当细胞外水分因为某种原因增加的时候就会出现浮肿。浮肿指数（细胞外水分/身体总水分，ECW/TBW）的标准值范围在0.36至0.40之间，如果测试结果超过0.40即可**为浮肿此外，浮肿指数还可以通过“细胞外液/身体总液”（ECF/TBF）比值表示，理想比值应该在0.31～0.35之间。（图中浮肿板块紫色区域内即为正常。）

3.浮肿指数偏高的可能原因：

①单纯性肥胖，肥胖人群通常细胞外水分比例偏高，因为脂肪细胞比肌肉细胞含水量少得多，所以这类肥胖人群因为脂肪细胞数超过肌肉细胞数而使浮肿指数升高；

②营养不良：因为营养不良出现肌肉细胞萎缩，当细胞体积缩小时，细胞间隙空间增大，并被水分填充，这使得细胞外水分相对增加，浮肿指数升高；

五、综合评估项目

包括内脏脂肪、营养评估、体重管理、肥胖分析、均衡分析、身体力量、健康**和重量控制，图示直观明了。

1.内脏脂肪：内脏脂肪区域面积超过100平方厘米，表明腹部肥胖（图示为63.0）。人体脂肪组织根据其存在部位可分为内脏脂肪、皮下脂肪和肌肉间脂肪，这里报告的仅仅内脏脂肪。

2.重量控制：根据测量值得出的个人信息，得知需要增减的肌肉和脂肪重量，进而控制体重；健康评分70-90为正常，90以上为运动员型。

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希望上述内容能为各位同学提供较好的报告分析！文字内容来源于网络、论文和书籍，图片来源于本人体成分报告；如有问题，欢迎大家指正。