很多人都知道评价人体营养状况和肥胖程度的指标是“体质指数”(BMI，BMI=体重÷身高²)，但却不知道什么是“人体成分”，相较于BMI，体成分可更准确地对体重进行说明，能准确反映人体肌肉、脂肪组织等成分的比例。

　　什么是人体成分分析？

　　人体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例。体成分分析仪采用微弱的(人体感觉不到)恒定交流电流，通过人体手、足与电极连接，测量人体各部分的电阻抗，检测身体水分、肌肉量、脂肪量、骨骼矿物质含量等结果，从而推断出受试者的营养状态、基础代谢率和肥胖程度等。

　　营养师

　　人体成分分析仪检查意义 经常碰到孕妇和儿童家长拿着人体成分分析报告，这样问：

　　为什么我BMI正常，体脂率却那么高？

　　为什么我吃的很少，还那么胖呢？

　　为什么同样体重，我儿子看起来更胖？

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　　人体成分分析告诉我们什么？

　　一、基本评估

　　01 体质指数BMI

　　BMI<15  → 严重偏轻；

　　BMI<18.5  → 偏轻；

　　18.5≤BMI≤23.9  → 正常；

　　24≤BMI≤27.9  → 超重；

　　BMI≥28  → 肥胖

　　02 体脂百分比

　　体脂百分比=脂肪重量/体重×100%，表示身体脂肪的含量比例。

　　体型正常：

　　男性：10%～20%

　　女性：18%～28%

　　因为脂肪的密度比肌肉和水分要小很多，所以相同体重，体脂百分比越高，视觉效果越肥胖。这就是为什么有些人BMI正常，看起来还很胖的原因。相比BMI，体脂百分比能更准确反映一个人的胖瘦程度。

　　03 腰臀比

　　腰臀比是腰围和臀围的比值，是评价体型是否匀称的重要指标，也是判定中心性肥胖的重要指标。中心性肥胖是糖尿病等代谢性疾病和心血管疾病的主要危险因素。正常范围：男性0.85~0.95.女性0.7~0.8.低于标准则表现为梨型肥胖，高于标准则表现为苹果型肥胖。

　　04 肌肉

　　BMI<15  → 严重偏轻;

　人体成分分析仪使用操作流程　肌肉=蛋白质+水分;也就是说，人体的水分与蛋白质同在，并一起构成肌肉，其中骨骼肌属于肌肉的一部分，直接影响人体的力量和耐力。(都说女人是水做的，人体成分分析告诉我们，男人肌肉多，更是水做的)。

　　05 肌肉、体脂、体重的关系

　　肌肉、体脂和体重之间的关系是这一部分*重要的解读，可以判断患者的身体成分属于哪一类型，指导进一步的干预方向。

　　包括八种类型：

　　左右滑动查看八种类型

　　二、内脏脂肪分析

　　内脏脂肪超标的人往往表现为腹部脂肪堆积，也就是俗称的啤酒肚和小肚子，此类人群更易出现高脂血症，并进而导致高血压、心脏病、糖尿病以及各种其他临床疾病。

　　内脏脂肪正常范围为6kg～10kg

　　三、营养分析

　　评价身体中蛋白质、脂肪和无机盐的含量是否正常，并以此计算基础代谢（BMR）值。

　　基础代谢值（BMR）

　　指人体在基础状态下的能量代谢，而基础状态是指人处在清醒而又非常安静，即基本的生理活动(即血液循环、呼吸及恒定的体温)时，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。

　　一般情况下，蛋白质含量越高的人，基础代谢越高，肥胖的风险就越低。

　　四、水肿系数

　　水肿系数=细胞外水分 / 身体总水分。

　　水肿系数的标准值范围：0.36～0.39.0.39~0.40 之间为轻度水肿，超过0.40即为水肿。营养不良或低肌肉型肥胖者水肿系数可升高。

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　　适用人群

　　人体成分分析是检查什么项目 ①备孕、孕期及产后人群：通过孕期体成分分析，反映孕期体重增长值及该孕周正常增长范围，指导孕妇进行合理饮食，规范孕妇营养。

　　②更年期妇女：

　　③肥胖人群：判断隐形肥胖、腹型肥胖及内脏脂肪型肥胖，降低肥胖漏诊率。指导肥胖人群合理饮食，合理减脂，而不是单纯减重。

　　④特殊人群：如多囊卵巢综合征PCOS患者，PCOS患者中超重、肥胖比例高达50%，且多以腹型肥胖为主。生活方式干预，包括饮食控制、运动和良好生活习惯的养成，是PCOS患者首选的基础治疗。

　　⑤适用于（3-99岁）人：尤其用于学龄前肥胖儿管理，找出肥胖儿相关饮食问题，进行针对性饮食及运动指导。

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　　不适用人群

　　● 女性月经期间身体的水分增加，不宜进行测量。

　　● 体内植入有心脏起搏器、金属支架的患者请勿检测。