体脂率是反应一个人身材的*好依据，一个人体脂率较低，说明他肌肉含量较多，身体线条更好，但这体脂率在男女也是有差别的，如女生在同等高度和重量下，体脂率会比男生要高，那具体到女生测量体脂率的话，多少才算是瘦呢? 人体成分分析仪价格

女生的体脂率多少算瘦 1 20%以下算瘦。 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，它反映人体内脂肪含量的多少，通过仪器或计算方法得出自身的体脂率多少，即可判断一个人胖瘦、身形如何，一般女性体脂率在20%以下就瘦的，如女生的体脂率在15%以下则为偏瘦。通常审美以及健康标准建议女性体脂率维持在18%—25%的一个水平，这样不仅体型美，还有利于身体健康。

 女生的体脂率多少有马甲线 2 20%以下。 马甲线是指没有赘肉并且伴有腹肌和腹外斜肌肌肉线条的腹部，目前已是衡量一个女性身材好坏的标志，一般需要将自己的体脂率降低到20%以下才能够看到马甲线，但若是少女建议维持不要低于17%，以免体脂过少、雌激素等合成不足造成月经失调，甚至影响生殖器官的发育，通常想要好的身材，女生控制体脂率在20%即可。

 女生体脂率怎么计算 3

 1、仪器检测 女生的体脂率想要简单测量出来的话，人体检测仪器有哪些，*好去健身房在那种专门测量体脂率的仪器上检测为宜，一般很快就能出结果，其中还有很多相关数据，如个人骨骼肌、体脂肪、水分等在身体的占比多少都能看到。

 2、通过公式计算 人体体脂率的计算标准公式为：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1.女为0) BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)

 附：男女体脂率体型特征 1、女性 8%~10%：极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱等) 11%~13%：背肌显露，腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态) 14%~16%：背肌显露，腹肌分块更加明显。(17%~25%为女子的理想型体脂率) 17%~19%：全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。 20%~22%：全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。 23%~25%：全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。 26%~28%：全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。 29%~31%：腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。 32%~34%：腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。 35%~37%：腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。 38%~40%：腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。 41%以上：腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。 

2、男性 4%~6%：臀大肌出现横纹(健美运动员*理想的竞技状态)。 7%~9%：背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。 10%~12%：全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。 13%~15%：全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。 16%~18%：全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。 19%~21%：腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。 22%~24%：腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。 25%~27%：腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。 28%~30%：腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。 31%以上：腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。儿童人体成分分析仪

 女生体脂率30算高吗 4 算高。 正常情况下成年女性的体脂率在20%～25%是比较好的状态，一旦到了30%则属于超重，目测有些肥胖，腰围通常是81—85厘米，需要适当控制饮食，少吃高油高糖高盐的食物，多做有氧运动，如跑步、骑自行车、游泳、跳操等降低体脂，恢复完美身形。