本人男，45岁，去年骨折后一直感觉差点什么，现在写个总结，算是纪念。双能x线骨密度仪多少钱

　　2018年11月30日的深夜，长时间趴床看手机，后起身去厅喝水，腿软，摔倒，非常疼痛，原地缓了一阵感觉可以忍受后起身弯腰，慢慢挪移至床上(非常懊悔，下床急了)，此时脚踝渐肿但脚趾灵活，以为是严重扭伤，没认为是骨折。坚持到天亮，疼，没能睡着。早晨去医院拍DR片确认右外踝腓骨远端骨折，3处，分别是前踝、后踝和侧踝，一处有错位但不严重，当时医生提出可以手术但保守治疗石膏固定也行，每周复查一次，如果21天内复查，结果不好再手术也可以(因为无论如何手术也需要几天消肿以后才能做)。

　　没有U型石膏，只好选择前后托石膏固定，绷带缠绕后回家，此时脚可以下垂，只是肿胀多点稍有不适没感觉怎么疼。回家后小腿垫高至胸上，限位，使得脚垂直于水平位置，适当时候就抬高大腿带动小腿，防止血栓。(睡觉很不适应，感觉别别扭扭的)

　　第二天谨慎再做一个CT，无差错，回家还可以拄拐去厅里喝茶看电视。

　　两天以后平时脚面无异常，没有变黑，但只要小腿低于大腿，剧痛，与折的时候差不多，感觉就像血液都向下涌去，脚趾发红、肿，抬高一会症状就缓解，每次上厕所就好像上刑。(睡觉依然不适应)

　　5天左右医生通知可以在不痛的情况下增加脚趾运动，经常活动脚趾向上向下往复。

　　7天应该复查，太疼没去，脚在睡觉时可以适当倾斜，偶尔平放也可以(因石膏板挡着双能x线骨密度仪工作原理不着力)

　　在此期间饮食无异常，没有吃排骨汤和各类补骨偏方，也没有大规模补充营养(因为有医生告诉我前3周基本骨头不会恢复的)。7天以后每天早晚增加2小勺老黄瓜沫(类似油茶)

　　17天复查坐车腿尽量抬高还是痛，但能忍受，做三维CT，无异常。我自己确认不手术了。

　　复查回家后开始顿顿不离营养汤，排骨汤、鸡汤、鱼汤，腻歪。

　　现在每天活动脚趾都达到500次，以不累不痛为原则。但有时活动脚趾能感觉小腿肚有痛感。每次皮屑很严重，脚很痒就可以打开石膏清洗皮肤再重新缠绕(*后请专业外科医生帮忙)。

　　第29天腿向下充血已经不明显，但伤腿睡觉有时有抽筋现象，不严重，放平腿缓一会就好。

　　43天复查DR骨折线模糊，医生告诉白天可以去掉石膏，但不能足底承力，可以在床上增加脚踝活动。长时间去掉石膏，很轻松很舒服，感觉好极了，石膏太重了。比较伤脚明显黑，脱皮。

　　48天开始锻炼，白天人做床上脚尖着地面一点点后移，直到脚能平放在体重秤上，不疼为原则增加力量。

　　52天目前我还没有在拄拐行动时让右脚着力，每天慢慢活动脚踝，不疼就动，恢复骨头的药我已经自己逐渐减量到原来的1/3了。每天脚都肿，发红发黑，但不痛。

　　60天开始锻炼在床边双脚站立，不用拐，右脚开始一点点承担体重，有不适就坐下。逐渐可以脚尖点地双拐辅助行走了，很高兴。双能x线骨密度检测仪多少钱

　　就写到今天吧，以后有特殊经历再续。