哪些食物有治疗偏头痛的功效

　　食物是我们人类生存必不可少的，其实许多的食物不仅可以帮助我们充饥，更是有着非常好的保健和养生的功效哦，对于我们人体的一些病症也是有着很不错的治疗效果哦，那么哪些食物可以帮助我们治疗偏头痛的症状呢?

　　1、土豆

　　喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破，这样就是可以帮助我们很好的缓解偏头痛的症状哦，尤其是土豆的钾元素的含量是非常的丰富的，所以是可以多吃一些土豆的。

　　2、西瓜

　　脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

　　3、咖啡

　　酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡*好不超过一杯。

　　4、碳水化合物

　　碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，比如我们可以多吃一些全谷物面包，或者燕麦粥等等这些食物，可以很好的辅助治疗偏头痛。

　　5、杏仁

　　研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

　　6、芝麻

　　无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

　　哪些食物可以帮助我们治疗偏头痛的症状呢?相信大家通过上面的这些介绍，对于治疗偏头痛的食物也是有了一定的了解了，我们可以知道了，土豆，西瓜，咖啡以及一些富含碳水化合物的食物都是有着很不错的辅助治疗偏头痛的作用哦。