现代社会,高血压的患者人数越来越多了,这给我们的健康,带来了极大的不利,要知道高血压是一种慢性病,在患病初期症状并不明显,这就注定了高血压并不容易被人发现,一经发现以后,高血压患者病情往往已经很严重了。专家称,高血压发病后,患者的生活会受到很大影响,而做好高血压的饮食很关键。高血压患者要少吃一些。臂式电子血压计图片
第一、保持轻微饥饿。高血压患者在吃饭时,应该安排少量多餐,避免过饱,对于高血压患者来说,保持体重在正常水平,往往会更容易患者控制血压,同时,多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响,高血压患者吃饭时,少吃一些,对于控制血压有好处。臂式电子血压计操作
第二、低盐高钾。高血压的发生和吃的太咸有着关系,而吃盐多了,还容易导致高血压患者病情加重,因此,高血压患者在发病以后,需要及时控制钠盐的摄入量。对于患者来说,可以考虑采用钾盐代替。因此,高血压患者多吃一些钾元素食物,不仅直接有益于血压的控制,还能避免某些降压药的副作用。因此,高血压患者可以多吃豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类等等食物。臂式电子血压计国产品牌
第三、补镁。高血压患者需要注意补充镁元素,缺镁与高血压有明确的相关性,镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压患者,重视镁的补充有助血压的控制。因此,高血压患者可以多吃大豆、鱼、绿叶蔬菜、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素的食物,从而有助于患者有效控制血压。
做好高血压的饮食,对于患者有效控制血压是有着很大帮助的,专家提醒,患者除了应该注意以上几个事项以外,高血压患者多吃含有钙元素的食物,对于患者的病情,也有着很好的作用。
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