肺功能仪国产品牌 30秒自检“肺功能”!情况不妙的,赶紧练起来!
呼吸作为人体吐故纳新的过程
重要性不言而喻
近年来由于老龄化社会和环境等因素,呼吸系统疾病已成为*常见的疾病之一,其中慢性阻塞性肺炎(COPD)、支气管哮喘等在日常生活中非常常见,由于长期患病、反复发作和进行性加重,不仅影响呼吸功能,而且影响患者的心理、生活、学习和工作等。肺功能仪的基本结构组成.
此外还有很多疾病,如:神经肌肉疾病(脑卒中、脊髓损伤、帕金森病、格林巴利综合症等)、周围神经病变、胸廓畸形等,影响到肺功能时,都需要进行
近年来由于老龄化社会和环境等因素,呼吸系统疾病已成为*常见的疾病之一,其中慢性阻塞性肺炎(COPD)、支气管哮喘等在日常生活中非常常见,由于长期患病、反复发作和进行性加重,不仅影响呼吸功能,而且影响患者的心理、生活、学习和工作等。肺功能仪国产品牌.
此外还有很多疾病,如:神经肌肉疾病(脑卒中、脊髓损伤、帕金森病、格林巴利综合症等)、周围神经病变、胸廓畸形等,影响到肺功能时,都需要进行
肺康复
在康复训练前要先做个简单的肺功能评估
深吸一口气,然后屏气,时间越久越好,再慢慢呼出,看看你的屏气时间。
• 正常成年人,屏气时间>30秒;
• 屏气时间<20秒,提示肺储备功能下降;
• 屏气时间<10秒,提示肺储备功能明显下降。
如果屏气时间小于30秒,小编建议你需要做呼吸训练哦!
今天小编给大家介绍几种简单的呼吸训练方法。
训练时要尽可能放松,放松的姿势*常见的是卧位,还有前倾坐位、椅后依靠位、前倾站位、靠墙站立等。主要放松紧张的上肢、肩颈部肌群,减少呼吸肌耗氧量。
01
腹式呼吸训练
口 诀
思想集中,肩背放松,
先呼后吸,吸鼓呼瘪,
呼时经口,吸时经鼻,
细呼深吸,不可用力。
长期卧床的老人或者有膈肌粘连的人可以选择抬臀呼吸法
02
呼吸肌训练
缓解呼吸困难症状,
改善呼吸肌的肌力和耐力。
主要的吸气肌是膈肌,
可以选用呼吸训练器。
主要的呼气肌是腹肌,腹肌的训练可以在腹部放置重量合适的沙袋,卧位下做挺腹运动。肺功能仪的专业术语.
也可在仰卧位做两下肢屈髋屈膝,两膝尽量贴近胸壁的训练,增强腹肌力量。
缩唇呼吸:呼气时把口唇缩小成吹口哨样慢慢吹蜡烛、吹瓶子中的水,吸气呼气的时间比大概可以是1:2.慢慢地达到 1:4作为目标。
03
胸腔松动训练
胸腔松动练习是躯干或肢体结合呼吸所完成的主动运动,维持或改善胸壁、躯干及肩关节的活动度,增强吸气深度或呼气控制。
松动一侧的胸腔
松动上胸部及牵张胸肌
松动上胸部及肩关节
纠正头前倾和驼背姿势
04
上肢训练
上肢及肩关节周围的肌群是呼吸时的辅助肌群,不能忽略对它们的锻炼可以按照个人的兴趣爱好,选择家务,园艺活动,摇功率自行车,提重物训练等,做高于肩部的各个方向活动。
05
下肢及全身活动
增加活动耐力,减轻呼吸困难症状,改善精神状态,可以采用有氧训练的方法,如快走、慢跑,骑车等。我们中国传统文化太极拳、八段锦、五禽戏对呼吸功能也有较好的促进作用。
当然居家运动要注意运动量合理,不应出现明显气短、气促或剧烈咳嗽。
*后小编友情提醒:专业的事交给专业的人去做,*好经过专业评估后,由专业人员制定好康复治疗处方,再进行训练。
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肺功能仪适合广大人群进行检测,特别是长期吸烟、接触有害气体或粉尘的人群,患有慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病的受检者,老年人、肥胖人群、运动爱好者等人群。
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