国产品牌肺功能检查仪30秒自检“肺功能”!情况不妙的，赶紧练起来!

　　近年来由于老龄化社会和环境等因素，呼吸系统疾病已成为*常见的疾病之一，其中慢性阻塞性肺炎(COPD)、支气管哮喘等在日常生活中非常常见，由于长期患病、反复发作和进行性加重，不仅影响呼吸功能，而且影响患者的心理、生活、学习和工作等。肺功能检查仪的作用是什么。

　　此外还有很多疾病，如：神经肌肉疾病(脑卒中、脊髓损伤、帕金森病、格林巴利综合症等)、周围神经病变、胸廓畸形等，影响到肺功能时，都需要进行

　　近年来由于老龄化社会和环境等因素，呼吸系统疾病已成为*常见的疾病之一，其中慢性阻塞性肺炎(COPD)、支气管哮喘等在日常生活中非常常见，由于长期患病、反复发作和进行性加重，不仅影响呼吸功能，而且影响患者的心理、生活、学习和工作等。肺功能检查仪图片。

　　此外还有很多疾病，如：神经肌肉疾病(脑卒中、脊髓损伤、帕金森病、格林巴利综合症等)、周围神经病变、胸廓畸形等，影响到肺功能时，都需要进行

　　肺康复

　　在康复训练前要先做个简单的肺功能评估

　　深吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出，看看你的屏气时间。

　　• 正常成年人，屏气时间>30秒;

　　• 屏气时间<20秒，提示肺储备功能下降;

　　• 屏气时间<10秒，提示肺储备功能明显下降。

　　如果屏气时间小于30秒，小编建议你需要做呼吸训练哦!

　　今天小编给大家介绍几种简单的呼吸训练方法。肺功能检查仪适应症。

　　训练时要尽可能放松，放松的姿势*常见的是卧位，还有前倾坐位、椅后依靠位、前倾站位、靠墙站立等。主要放松紧张的上肢、肩颈部肌群，减少呼吸肌耗氧量。

　　01

　　腹式呼吸训练

　　口  诀

　　思想集中，肩背放松，

　　先呼后吸，吸鼓呼瘪，

　　呼时经口，吸时经鼻，

　　细呼深吸，不可用力。

　　长期卧床的老人或者有膈肌粘连的人可以选择抬臀呼吸法

　　02

　　呼吸肌训练

　　缓解呼吸困难症状，

　　改善呼吸肌的肌力和耐力。

　　主要的吸气肌是膈肌，

　　可以选用呼吸训练器。

　　主要的呼气肌是腹肌，腹肌的训练可以在腹部放置重量合适的沙袋，卧位下做挺腹运动。

　　也可在仰卧位做两下肢屈髋屈膝，两膝尽量贴近胸壁的训练，增强腹肌力量。

　　缩唇呼吸：呼气时把口唇缩小成吹口哨样慢慢吹蜡烛、吹瓶子中的水，吸气呼气的时间比大概可以是1:2.慢慢地达到 1:4作为目标。

　　03

　　胸腔松动训练

　　胸腔松动练习是躯干或肢体结合呼吸所完成的主动运动，维持或改善胸壁、躯干及肩关节的活动度，增强吸气深度或呼气控制。

　　松动一侧的胸腔

　　松动上胸部及牵张胸肌

　　松动上胸部及肩关节

　　纠正头前倾和驼背姿势

　　04

　　上肢训练

　　上肢及肩关节周围的肌群是呼吸时的辅助肌群，不能忽略对它们的锻炼可以按照个人的兴趣爱好，选择家务，园艺活动，摇功率自行车，提重物训练等，做高于肩部的各个方向活动。

　　05

　　下肢及全身活动

　　增加活动耐力，减轻呼吸困难症状，改善精神状态，可以采用有氧训练的方法，如快走、慢跑，骑车等。我们中国传统文化太极拳、八段锦、五禽戏对呼吸功能也有较好的促进作用。

　　当然居家运动要注意运动量合理，不应出现明显气短、气促或剧烈咳嗽。

　　*后小编友情提醒：专业的事交给专业的人去做，*好经过专业评估后，由专业人员制定好康复治疗处方，再进行训练。