去过健身或健康管理机构的人估计都会有这样的经历：在教练或者健康管理师在为你制定个性化方案之前，会将你带到一台仪器前，测测你的身体成分，并根据仪器给出的关于你的身体目前各成分指数，为体重控制、减脂、肌肉训练、营养平衡和疾病**等提供改善的依据。

人体成分分析仪，基本工作原理是不同身体成分的导电性不同，通过向身体输入微量交流电，对身体的各成分进行**分析。

可以测量的项目包括体重、蛋白质、身体水分含量、体脂肪、内脏脂肪等诸多数据，计算出BMI、体脂百分比、腰臀脂肪比等数据，并提供营养评估、体重管理、肥胖分析、身体力量、健康评估等分析，形成一份评估报告。人体成分分析是检查什么项目

　　哪些人需要做

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　　需要减重的肥胖人群及健康人群

　　通过测量得出的BMI、体脂百分比、腰臀比、内脏脂肪面积等数据，能****受检者肥胖程度和肥胖类型。

　　健康人群定期进行人体成分分析检查，有助于减少慢病发生，提高生活质量。

　　2

　　患着特定慢性病的人群

　　例如，节段测量人体肌肉含量，尤其是下肢肌肉量，它与糖尿病患病率有很大的相关性。人体成分分析仪准不准

　　同时，帮助判断受检者是否存在腹型肥胖，更好地预测糖尿病的发生；

　　还可以通过细胞外水分比率，确认进行血透后人体的细胞内外水分是否达到均衡标准。

　　它还可早期发现慢性肾病患者是否存在营养不良风险;对于肝病患者，骨骼肌质量是评估肝病患者营养状况的良好指标。

　　通过细胞外水分比率，可评价肝硬化患者的浮肿状态和严重程度。

　　3

　　通过对体重、骨骼肌和体脂肪3个指标的比例进行分析，可得出8种体成分类型。

　　分别是正常体重肌肉型、正常体重肥胖型、正常体重瘦弱型、低体重虚弱型、低体重肌肉型、超体重虚弱型、超体重肌肉型和超体重肥胖型。

　　1.正常体重肌肉型（“假胖型”）

　　体重、骨骼肌、体脂肪这三种体成分测试结果构成一个“D”型，是理想的体成分状态。

　　2.正常体重肥胖型（“假瘦型”）

　　体重、骨骼肌、体脂肪这三种体成分测试结果构成一个“C”型，体脂超出正常范围，是*不理想的体成分状态。

　　正常体重肥胖型的脂肪含量超标准，肌肉含量低标准，需要减少身体脂肪重量，和(或)增加骨骼肌重量，亚健康或者疾病患者的常见体型，需要通过生活方式调节以及运动等方式来得到理想体型。

　　3.正常体重虚弱型

　　体重、骨骼肌、体脂肪这三种体成分测试结果也构成一个“C”型，体重、体脂肪在正常范围，但骨骼肌重量低于理想范围。人体成分分析仪的使用方法

　　4.低体重虚弱型（常见于营养不良患者）

　　体重、骨骼肌、体脂肪这三种体成分都低于正常范围，虽然不易患心血管疾病等慢性病，但难免出现其他健康问题。

　　5.低体重肌肉型

　　体重、体脂肪都低于正常范围，骨骼肌发达。这种体型的人，不要再减脂了，因为脂肪有储能、有助于吸收可溶性维生素、保持皮肤和发质及构件组织细胞的功能。

　　6.超体重虚弱型

　　体重和体脂肪超出正常范围，但骨骼肌量不足。易发生肥胖相关并发症，如心血管疾病、糖尿病、肿瘤、骨关节炎等。

　　7.超体重肌肉型（多见于运动员）

　　体重和骨骼肌超出正常范围，体脂肪正常，这种体型多见于运动员。超重是由于骨骼肌重量大，不需要减重。

　　8.超体重肥胖型

　　体重、骨骼肌和体脂肪都超出正常范围，多见于“慢性肥胖”。为防治肥胖并发症，需要减重以减去身体脂肪量。

　　检测出肥胖怎么办?

　　如果通过测试后的报告提示超重、肥胖，或者体成分类型属正常体重肥胖型等需要改善的体型，就需要在医生或者健康管理师的指导下，改变不良生活方式、调节饮食、运动来减重、改变体成分类型。

　　如果以上方式效果不佳，则要在医生指导下采取药物治疗。

　　西药减肥疗效确切，但副作用相对较大。比较而言，中医减肥有效且副作用小，医生通过辨证论治，以通便、化瘀、祛痰等不同治疗原则，针对症状和体质处方治疗。

　　此外，针灸、外治法也可用于减重治疗，如艾灸、穴位敷贴等减肥，要持之以恒才会有效。

　　如果你想了解自己的身体情况，可以来我们诊所做个测试，需要减肥或者增肌，我们诊所的医生可以制定个性化的调理方案。