身体成分是指体内各种成分的含量(如肌肉、骨骼、脂肪、水和矿物质等)，常用体内各种物质的组成和比例表示，是反映人体内部结构比例特征的指标。体成分是身体组成成分的简称，通俗讲就是身体有多少脂肪，多少肌肉等物质，了解体成分对评价个体身体机能、界定肥胖有重要作用。

　　目前主要采用身体成分测试仪测量人体成分，一般采用仪器测得的人体成分有：细胞内液、细胞外液、体内总水分、体脂肪、体蛋白、肌肉、瘦体重、矿物质等8种成分，并推算出11项指标，它们是：脂肪百分比、肥胖度、体质指数、基础代谢率、标准肌肉、标准体重、体重控制、脂肪控制、肌肉控制、目标体重以及水肿系数等。

　　一、身体成分与健康

　人体成分检测仪器工作原理　人体成分分析仪主要用于代谢相关疾病，如：肥胖、“三高”及亚健康筛查、中老年常见病的辅助**和保健指导，如：老年肌肉衰减症等，为体重控制、减脂、健身肌肉训练、超重肥胖**与营养评估提供可靠有效的依据等。可用于以下用途：

　　(1)肥胖的**、营养状况的评估。

　　(2)水肿、骨质疏松、身体平衡、透析后体内水分改变、激素治疗后身体成分的改变。

　　(3)身体脂肪比例和脂肪分布的测定，可用于健康检查及老年病**，如：高血压、糖尿病、动脉硬化和高血脂。

　　(4)为体重控制、减脂、肌肉训练、营养平衡和**疾病等提出科学有效的依据。人体成分检测仪器是检查什么

　　(5)监测癌症等消耗性疾病(如：HIV)患者的人体细胞总量。

　　二、人体成分的正常标准

　　人的身体是由水、蛋白质、脂肪、无机质四种成分构成的，其正常比例是：水占55%，蛋白质占20%，体脂肪占20%，无机物占5%。人体成分的均衡是维持健康状态的*基本的条件。

　　对于普通人，除去身高、体重，一张人体成分分析表中比较重要的指标有以下几个：

　　1、BMI（身体质量指数）

　　BMI = 体重(kg)除以身高(m)的平方。它粗略地反映了一个人的「胖瘦」程度。

　　按照中国的标准，非专业运动员，BMI 在18.5～24之间都是正常的。如果小于18.5.为消瘦;大于 24是超重。

　　2、体脂率

　　体脂率是脂肪占总体重的比例，一般而言，男性在14%～24%、女性在21%～31%的范围内都是健康的。体成分分析中的很多指标，比如肌肉重量、去脂体重、无机盐含量、总水分等等，其实都从侧面反映了体脂率的高低。

　　3、肌肉含量

　　肌肉含量越高，表明人体代谢越为旺盛，运动能力也就相应越强。

　　4、腰臀比

　　腰臀比是腰围和臀围的比值，它反映脂肪在腹部的堆积程度，和内脏脂肪相关性很大。人体成分检测仪器生产厂家 总脂肪量相同的肥胖者，若脂肪堆积在腰腹部，即腹部皮下脂肪、网膜和系膜脂肪以及腹膜后脂肪，其患心血管疾病、高血脂、高血压、Ⅱ型糖尿病和中风的危险性都高于脂肪堆积在臀部和大腿部的肥胖者。

　　如果体重很轻，却有着比较高的腰臀比，就需要警惕了——腹部脂肪的堆积，更容易引起心血管疾病。健康的腰臀比，男性需要低于 0.9.而女性需要低于 0.8.

　　5、 基础代谢

　　以千卡(大卡)为单位，基础代谢是指人在清醒又极端安静状态下(不吃、不喝、不动、不思考)每天所消耗的热量，相当于维持生命所需要的*低热量。对于减肥人群，这是个很重要的指标，它可以帮助计算每天所需的食物热量;一般来说，体重越大、代谢越旺盛、肌肉含量越高，基础代谢值也就越高。

　　三、哪些地方可以测量身体成分？

　　1、各地区国民体质监测中心、全民健身中心等公益体育服务中心，如果不确定，可以提前打电话咨询是否有该设备。

　　2、健身房：部分健身房有提供该测试设备，可以前往测试。

　　3、各大医院体检科、康复科、营养科等场所一般也配备了身体成分测试仪。