准确量取血压并非简单的事，有很多细节会让你的血压读数上上下下。臂式电子血压计操作

　　近日，美国心脏协会(AHA)就发布了*新的测血压声明。在此，为大家介绍“家庭自测血压”部分，以帮助您在家更准确测量血压。

　　家庭自测血压用于：高血压患者的治疗效果评估和血压监测;评估是否存在白大衣高血压;评估是否存在隐匿型高血压。

　　力推电子血压计

　　测量血压首选电子血压计。电子血压计有电子压力传感器可以减少人为错误，并比水银血压计更环保。

　　声明强调，在家中量血压，应使用经认证的上臂袖带血压计，这种血压计准确可靠。

　　袖带尺寸要对

　　测量血压不准确*常见原因之一是袖带不合适。不同品牌的血压计袖带大小可能有差异，购买血压计时需注意袖带大小。

　　在上臂中点(肩峰和肘突连线的中点)测量上臂周长。袖带气囊长度应达到上臂周长的75%~100%，袖带气囊宽度应达到上臂周长的37%~50%(长宽比2:1)。

　　对于过于肥胖者，手臂袖带不够用，可用腿部袖带。

　　测血压的姿势要对

　　测血压前至少静坐5分钟。臂式电子血压计国产品牌

　　测血压前应排尿，测血压前30分钟勿运动、喝咖啡和吸烟;

　　测血压时，不能将袖子撸上去，否则会压迫动脉;袖带*好直接和上臂接触。

　　袖带气囊的中点(常有标记)应在肱动脉搏动处。

　　首次测血压，应两臂都量，以后测量高的一侧手臂;重复测量时，要间隔1~2分钟。

　　仰卧时，处于休息位的手臂要低于心脏水平，测量的收缩压要比坐着时量取的高3~10 mmHg，舒张压也要高1~5 mmHg。因此测量时手臂下需要适当垫高。

　　坐位时，如果后背没有靠背，收缩压和舒张压会分别增加5~15 mmHg和6 mmHg。因此，要坐有靠背的椅子，身体放松。

　　测量时跷二郎腿，会使收缩压升高5~8 mmHg，舒张压增加3~5 mmHg，因此量血压时双脚要平放。

　　上臂低于右心房水平，手臂下垂时，测出的血压会升高。因此，量血压时手臂要自然放在桌上。

　　测血压时不说话。臂式电子血压计一台多少钱